Traumasensibles Coching

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Belastende Erfahrungen, Traumata oder anhaltender Stress können Spuren im Nervensystem hinterlassen und sich auf unser Erleben, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden auswirken. Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dir selbst in deinem eigenen Tempo begegnen kannst.

Dein Weg zu mehr innerer Sicherheit

Manchmal trägt unser Nervensystem Erfahrungen, Bindungsmuster und Schutzstrategien in sich, die weit über unser eigenes Leben hinausreichen. In meinem Einzelcoaching begleite ich dich dabei, dein Nervensystem auf der Grundlage der Polyvagaltheorie besser zu verstehen und die Zusammenhänge zwischen Stress, Sicherheit, Regulation und Verbundenheit achtsam wahrzunehmen. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Stabilität und ein liebevollerer Kontakt zu dir selbst.

Achtsame Wahrnehmung entwickeln

Durch achtsame Übungen stärkst du die Verbindung zu deinem Körper und entwickelst einen liebevolleren Kontakt zu dir selbst.

Stabilität und Ruhe finden

Schritt für Schritt begleite ich dich zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und einer gestärkten Handlungsfähigkeit in deinem Leben.

Genogrammarbeit: Familiensysteme verstehen

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Genogrammarbeit. Gemeinsam betrachten wir dein Familiensystem auf allen Ebenen – biografisch, emotional, körperlich und generationsübergreifend. Dabei können wiederkehrende Muster, unausgesprochene Loyalitäten, Belastungen, Verluste, Traumata und auch Ressourcen sichtbar werden. Das Genogramm hilft dabei, Zusammenhänge zu erkennen und das eigene Erleben in einen größeren Kontext einzuordnen.